перец

Сыроедческий льняной ролл с овощами и сыром под ягодным соусом

Сыроедческий льняной ролл с овощами и сыром под ягодным соусом

ИНГРЕДИЕНТЫ:

ДЛЯ ЛАВАША:

  1. Лен коричневый — 100г
  2. Вода — 130г
  3. Мёд — 25г
  4. Лимонный сок — 15г
  5. Соль морская — 1г
  6. Перец черный молотый — 0.5г

Лен измельчить в муку, добавить воду, мёд, сок, соль и перец. Тщательно перемешать и… Читать далее

Сыроедческий чечевичный салат под малиновым соусом

Сыроедческий чечевичный салат под малиновым соусом

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. Авокадо — 40г
  2. Яблоко зеленое — 40г
  3. Огурец — 30г
  4. Чечевица пророщенная — 50г (оранжевая/зеленая)
  5. Перец болгарский — 30г
  6. Майонез из кешью — 50г
  7. Лук зеленый — 10г
  8. Мята — 10г
  9. Укроп — 5г
  10. Петрушка — 5г
  11. Соль Кала… Читать далее

Напитки для похудения

Напитки для похудения

Жиросжигающие коктейли — идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненастных калорий. К тому же они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню. С помощью… Читать далее

Сыроедческие летние и осенние салаты

Сыроедческие летние и осенние салаты

Салат из цветной капусты

  1. 50 г цветной капусты (3 стол, ложки приблиз.)  изрубить с одинаковым количеством моркови,
  2. Прибавить 2 стол, ложки рубленой зелени, сельдерея или петрушки (около 25 г),
  3. Смешать все с 2 стол, ложками подсолнечного масла и… Читать далее

Сыроедческий острый томатный суп с сырным щербетом

Сыроедческий острый томатный суп с сырным щербетом

СУП:

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. Суп, помидор, еПомидор — 250г
  2. Перец болгарский — 100г
  3. Перец «Cascabel» — 1г (по желанию) (очень жгучий перец)
  4. Лимонный сок — 15г
  5. Мёд «разнотравие» — 15г
  6. Соль морская — 1г
  7. П.ч.м. и п.б.м — 1-2г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ СУПА:

Взбить… Читать далее

Сыроедческий крем-суп с тыквенными молочком и водорослями тосака

Сыроедческий крем-суп с тыквенными молочком и водорослями тосака

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. Чечевица зеленая — 20г
  2. Водоросли Тосака (разноцветные) — 10г
  3. Авокадо — 150 г
  4. Огурец — 50г
  5. Молоко из тыквенных семечек — 100 мл
  6. Мёд — 25 г
  7. Лимонный сок — 25 мл
  8. Соль морская — 2 г
  9. Карри —… Читать далее

Сыроедческий салат «Бьондо-Россо»

Сыроедческий салат "Бьондо-Россо"

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. Лолло-Бьондо — 100г
  2. Лолло-Россо — 30г
  3. Черри — 40г
  4. Авокадо — 50г
  5. Заправка — 50г

Для заправки:

  1. Оливковое масло — 100г
  2. Кунжутное масло — 20г
  3. Лук репчатый — 50г
  4. Мёд — 40г
  5. Горчица (японская с куркумой) — 30г
  6. Соль… Читать далее

Сыроедческий крем-суп из чечевицы

Сыроедческий крем-суп из чечевицы

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. Авокадо — 100г
  2. Чечевица зеленая — 30г
  3. Петрушка — 15г
  4. Молоко из орехов фундука — 100г
  5. Мёд — 20г
  6. Лимонный сок — 20г
  7. Соль морская — по вкусу
  8. Соль «Кала Намак» — по вкусу
  9. П.ч.м. — по вкусу.
  10. Листья… Читать далее

Сыроедческий миндальный крем-суп с авокадо

Сыроедческий миндальный крем-суп с авокадо

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. Миндальное молоко — 150г
  2. Авокадо — 60г
  3. Мёд — 10г
  4. Лимонный сок — 10г
  5. Карри — по вкусу
  6. Соль морская — по вкусу
  7. Перец розовый — по вкусу
  8. Перец чили — по вкусу
  9. Укроп — 5г
  10. Мята — 5г… Читать далее

Сыроедческий салат с маринованными шитаке

Сыроедческий салат с маринованными шитаке

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. Листья салата микс — 40гр
  2. Помидоры Черри — 35гр (3шт)
  3. Апельсин — 0.5 шт
  4. Грибы Шитаке сушеные — 10гр
  5. Мед — 1 ст.л.
  6. Лимонный сок — 1 ст.л.
  7. Оливковое масло — 2 ст.л.
  8. Соль морская — 1/2 ч.л.
  9. Перец… Читать далее