мангольд - Вегетарианские и сыроедческие рецепты

мангольд

Ламинария в мангольде с тахини

Ламинария в мангольде с тахини

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • 1 лист мангольда
  • 1 столовая ложка кунжутного тахини
  • 1/2 тертой моркови
  • 6-8 долек огурца
  • 1/4 авокадо
  • 1/2 стакана ламинарии в виде лапши

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

  1. Вымойте и высушите один лист мангольда (в расчете на 1 человека) и положите его на… Читать далее

Клубничный салат «Эйфория»

ZWwP1IMhZCo

салат Красный мангольд

шпинат
салат Мизуна
клубника (нарезать на половинки или четвертинки)
пекан
мед

орехи пекан смешиваем в мисочке в небольшом количестве меда, — так, чтобы мед полностью покрыл все орехи.

Сладкий соус (все составляющие хорошенько перемешать в небольшой чашке):… Читать далее

Мангольдовый коктейль

YSVlCgn6de8

Состав:
черная смородина
2 банана
мангольд (листовая свекла)

Всё взбила в блендере.
Сверху украсила кусочками груши и грецкими орехами.

И вот когда вместе с коктейлем в ложечку попадают кусочки груши и грецкий орех — особенно вкусно