Сыроедческая гречка с овощами
ИНГРЕДИЕНТЫ: Зеленая пророщенная гречка — 50 гр Огурец среднего размера — 1 шт Редис — 3-4 шт Капуста — 50 гр Перец красный — 1/2
капуста
ГОЛУБЦЫ ПОД МАРИНАДОМ
ТОНКОЛИСТНАЯ КАПУСТА МОРКОВЬ — 4,5шт… ЧЕСНОК ПЕТРУШКА МАСЛО х/о ЛУК(количество и ингредиенты по вкусу) приправы… МАРИНАД: мед, вода, приправы, лимон,чеснок, масло х/о 1.Капустные листочки заливаем
Борщ со сметанкой
две моркови,большая свекла,четверть пекинской капусты (или савойской),два-три з. чеснока,помидор,немного зеленого лука или порей ,соевый соус,приправы,вода ст.3… Нашинковать все ингредиенты (больше половины можно измельчить в блендере,а
Зеленый салат с кукурузой
Рецепт на одну порцию: 3 стакана любой мелкой салатной зелени или смеси 1/2 стакана квашеной капусты 1/2 авокадо 1/2 помидора, нарезанного крупно или мелко 2
Простой салат с «майонезом»
Полкачана капусты 2 крупных морковки 3 крупных огурчика Капусту мелко нашинковать и отжать, морковки потереть на терке, огурцы нарезать брусками. Все смешать. «Майонез» Для того,
«Цезарь для Маркизы»
СОСТАВ: Шпинат Кедр Пекинская капуста(мелко порезать) Кольраби (на крупной терке) Савойская капуста Капустный хлебец Зелень петрушки, укропа и лука Перец сладкий (порезать мелко) Соль морская
Роллы «Мио» и Борщ «Чан»
1 авокадо, четверть кр.лука, кабачок, зелень, масло х.о., гималайская соль (розовая), нори сушеные. Авокадо размять (ложкой например) добавить порезанный лук, зелень, масло, соль и выложить
Вегетарианский ужин
Паста «Бон Аппетит» Время приготовления: 10 минут Сложность: минимальная Острота: максимальная Порций: 30 Ингредиенты: 2 авокадо 5 ст. л. оливкового масла 1 ч.л. перец черный
Салат «Пекинский»
Салатик из пекинской капусты, репчатого лука, огурчика и болгарского перца со шпинатом, приправлен кунжутным маслом холодного отжима. Очень просто и очень вкусно!