перемолотая пшеница,
грецкий орех,
семя льна,
вода
всё привести воднородную массу в блендаре. Сформировать лепешки. Сверху можно украсить семечками тыквенными или семечками подсолнуха. Оставить сушить на 8-10 часов
при желании можно добавить любые специи