Рецепты Сыроедческие рецепты

Живой пшеничный хлеб

 

qZnL9qx6Wb4

 

3 стакана цельнозерновой пшеничной муки

1-2 стакана проростков пшеницы

1 стакан ореховой муки (муки из семян подсолнечника)

3 ст. л. шишек хмеля сушеных

3-4 ст. воды

0,5 ст семечек тыквы или кунжута для обсыпки

соль морская по желанию (по вкусу)

1. в 0,5 ст. воды добавить хмель, оставить на 12 часов, затем размолоть в блендере и процедить

2. 1 ст пшеничной муки развести с массой из п. 1 и водой до консистенции густой сметаны, поставить в теплое место на 10-12 часов, когда опара поднимется, добавить остальную муку, воду и замесить тесто. Поставить в теплое место на 10-12 часов.

3. Проростки пшеницы измельчить в блендере, добавить к мучному тесту, добавить ореховую муку — чтоб получился тугой ком. посолить тесто.

4. форму для хлеба смочить водой, выложить изнутри целлофаном, заполнить форуму тестом и поставить на несколько часов в холодильник.

5. вынуть хлеб, посыпать обсыпкой и нарезать на ломти для просушки

 

вместо хмелевой закваски можно использовать закваску из проростков пшеницы, для этого 1-2 дневные проростки размолоть в блендере с добавлением воды и оставить в теплом месте на 1-2 дня

таким способом можно изготовить хлеб из ржаной, пшеничной, ореховой и других видов муки. но закваска только двух видов — из проростков пшеницы или хмелевая

 

 

Похожие записи

Суп из зелени и авокадо

Ладомира

Свекольная паста с «сосисками»

Сыроедческая Паэлья

Ладомира

Сыроедческие чипсы из капусты или листьев салата

Ладомира